Menu

NaszePokoje24.pl

Aranżacje wnętrz i porady budowlane

  • Strona główna
  • Budowa
  • Aranżacje
  • Kuchnia
  • Pokoje dziecięce
  • Łazienka
  • Sypialnia
  • Ogród
  • Remont
  • Ciekawostki
  • Pokój dzienny
  • Architektura
  • Praca w budownictwie
  • Poradniki
NaszePokoje24.pl

Aranżacje

  • Nowoczesny pomysł na meble loftowe do Twojego wnętrza

Porady budowlane

  • Jak najwięcej, za jak najmniej – czyli jak mądrze dysponować budżetem na budowę domu?

Ciekawostki

  • Przed wynajmem samochodów w Częstochowie – zdecyduj się na odpowiedni rozmiar!

Utrata aktywności z powodu bólu kręgosłupa? Rehabilitacja to odpowiedź!

Data publikacji: 25 grudnia 20202 stycznia 2021 Autor: Monika Zielińska

Większość Polaków doświadcza bólu krzyża w dowolnym momencie. Ból pleców jest najczęstszą przyczyną utraty aktywności wśród osób dorosłych poniżej 45 roku życia. Szacuje się, że ponad 80% wszystkich polskich pracowników cierpi z powodu bólu pleców w pewnym momencie swojej kariery. Od przewlekłego po ostry ból pleców, fizjoterapeuci obsługujący Punkt Rehabilitacji są dobrze wyszkoleni, aby sprostać potrzebom rehabilitacji kręgosłupa różnych pacjentów. Aby dowiedzieć się więcej, zerknijmy teraz na najczęstsze powody bólu pleców.

Słaba postawa i mechanika ciała

Zła postawa ma miejsce, gdy normalne krzywe kręgosłupa są zwiększone lub zmniejszone. Powoduje to nierównomierny nacisk na kręgosłup i wszystkie tkanki podporowe. Ten nierówny stres prowadzi do bólu i dysfunkcji oraz zwiększa prawdopodobieństwo kontuzji. Utrata naturalnej krzywizny dolnej części pleców jest głównym ryzykiem bólu pleców.

Słabe techniki podnoszenia

Złe techniki podnoszenia to kolejna przyczyna problemów z plecami. Pochylona do przodu pozycja z wyprostowanymi nogami obciąża mięśnie i więzadła pleców. Dyski w twoich plecach również są w tej pozycji ogromnie obciążone. Ta pozycja może zwiększyć twoje szanse na napięcie więzadeł i mięśni. Zwiększa również szanse na wypukłość lub przepuklinę dysku.

Słaba sprawność fizyczna

Słaba sprawność fizyczna również przyczynia się do potencjalnych problemów z plecami. Słabo kondycjonowane mięśnie nie mają siły i wytrzymałości, które mają kondycjonowane mięśnie. Męczą się znacznie wcześniej i nie mogą zapewnić takiego wsparcia, jakie może zapewnić dobrze kondycjonowane mięśnie.

Co obejmuje program rehabilitacji kręgosłupa?

Fizjoterapeuci zapewniają kompleksowe podejście obejmujące:

  • terapię manualną,

  • zalecane ćwiczenia terapeutyczne,

  • dopasowane metody aktywności.

Odpowiednio dobrany program poprawi stan fizyczny pacjenta i objawy. Terapeuci zapewniają również pacjentowi świadomość ruchu, wiedzę o bezpiecznych pozycjach, sile funkcjonalnej i koordynacji. Wszystko to sprzyja leczeniu bólu krzyża – czytaj więcej, aby lepiej zrozumieć rolę rehabilitacji w leczeniu kręgosłupa.

Oferowane w ramach usług rehabilitacji zabiegi obejmują między innymi działania takie jak wszechstronna ocena z naciskiem na określenie źródła problemu, zindywidualizowane i specyficzne programy ćwiczeń. Jest też terapia manualna (zabieg na dłonie), modalności według potrzeb, czy też progresywny program domowy pomagający przywrócić niezależność i samozarządzanie.

To wszystko po to, by spełnić określone cele jak poprawa mobilności, pełna znajomość bezpiecznych pozycji, kompleksowa świadomość ruchu, siła funkcjonalna czy w pełni sprawna koordynacja. Zatem, jeśli i Ty odczuwasz ból pleców, który uniemożliwia Ci robienie rzeczy, które lubisz, zrób pierwszy krok w kierunku powrotu do zdrowia i skontaktuj się z fizjoterapeutą. Nawet nie masz pojęcia, jak wiele dobrego może to dla Ciebie zrobić. Zdecydowanie warto przekonać się o tym osobiście i cieszyć się w pełni możliwościami, jakie znów zyskasz – bez bólu!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najciekawsze publikacje

  • Szykujesz się do remontu mieszkania? Pomożemy Ci znaleźć wykonawcę!
  • Jak wyszykować swój salon na Boże Narodzenie?
  • Jak najwięcej, za jak najmniej – czyli jak mądrze dysponować budżetem na budowę domu?
  • Jak najwięcej, za jak najmniej – czyli jak mądrze dysponować budżetem na budowę domu?
  • 6 najczęściej popełnianych błędów przy dekoracji wnętrz

Kredyty mieszkaniowe

Money.pl - Kliknij po wiecej
Wyszukaj kredyty mieszkaniowe
Przeznaczenie:
Kwota inwestycji
(np.: wartość nabywanego mieszkania)
PLN
Środki własne PLN
Waluta kredytu
Okres spłaty kredytu lat
Pokaż tylko kredyty bez prowizji za przewalutowanie
za wcześniejszą spłatę
Pokaż kredyty w kolejności od najniższych prowizji za przyznanie
od najniższego oprocentowania

Styl Skandynawski

https://www.youtube.com/watch?v=bBZik4ebluw&t=3s

Tynk o strukturze drewna

https://www.youtube.com/watch?v=7Y7Pwf4tI4A

Kreatywne aranżacje

https://www.youtube.com/watch?v=Iy5A-7XPSnE

Rynek nieruchomości

Money.pl - Kliknij po więcej
Nieruchomości
  • Zarabiamy dwa razy więcej, ale stać nas na tyle samo co przed dekadą
    Za przeciętną pensję możemy kupić niespełna 0,9 mkw mieszkania. To niewiele więcej niż przed wstąpieniem do Unii Europejskiej. Sprawdź, jak wyglądamy na tle innych.
  • Rośnie pula "rządowych" mieszkań na wynajem. Sprawdź gdzie
    W ofercie Funduszu Mieszkań na Wynajem znalazły się 122 lokale.
  • Rewolucyjne zmiany w MdM. Dwukrotnie wzrosną dopłaty i liczba mieszkań
    Dziesiątki tysięcy rodzin zyskają szansę na dopłatę do kredytu mieszkaniowego. Sprawdź, co się zmienia.
  • Drogowcy złożyli wnioski na prawie 5 mld zł z Unii
    GDDKiA ujawnia, które drogi zostaną wybudowane za pieniądze z Programu budowy dróg krajowych na lata 2014-2023.
  • Statistica: W czym mieszka Polak? W klitce, często nawet bez łazienki
    Według danych Eurostatu na Polaka przypada 26,3 metra kwadratowego mieszkania. Często są to lokale bez podstawowych wygód.
  • Budownictwo w Polsce. Rekordowe wyniki deweloperów
    Od stycznia do maja tego roku deweloperzy rozpoczęli budowę 34 tysięcy mieszkań. Poprzedni rekord padł w 2008 roku.
Wspierane przez Money.pl

Murek w ogrodzie

https://www.youtube.com/watch?v=qYMa4HnXD_Y

Domek 35m – część 1

https://www.youtube.com/watch?v=3OVfhgM7DRM

Domek 35m – część 2

https://www.youtube.com/watch?v=eDETRf4yboQ

Polub nas na Facebooku

Łożyska

Redakcja

Adres redakcji:
Portal NaszePokoje24.pl
Ul. Przy Torach 19
43-382 Bielsko-Biała

Kontakt
Napisz do nas
Tel: 509-933-943
©2023 NaszePokoje24.pl | WordPress Theme by Superb Themes