Menu

NaszePokoje24.pl

Aranżacje wnętrz i porady budowlane

  • Strona główna
  • Budowa
  • Aranżacje
  • Kuchnia
  • Pokoje dziecięce
  • Łazienka
  • Sypialnia
  • Ogród
  • Remont
  • Ciekawostki
  • Pokój dzienny
  • Architektura
  • Praca w budownictwie
  • Poradniki
NaszePokoje24.pl

Aranżacje

  • Inspiracje podczas projektowania wnętrza – zobacz nasze propozycje

Porady budowlane

  • Jak najwięcej, za jak najmniej – czyli jak mądrze dysponować budżetem na budowę domu?

Ciekawostki

  • Gabinet masażu przyjazny pacjentom. Kompleksowe wyposażenie ułatwiające pracę

Jesteś szczęśliwym posiadaczem domowej siłowni? Podpowiemy jak kupić BCAA, by powiększyć wyniki!

Data publikacji: 13 stycznia 202023 stycznia 2020 Autor: Monika Zielińska

Istnieje prawdopodobieństwo, że słyszałeś o BCAA, czyli aminokwasach rozgałęzionych. Te magiczne, tajemnicze litery są najwyraźniej wszędzie we wszechświecie suplementów; często podkreślane w żywych kolorach na prawie każdym suplemencie z zawartości proszku białkowego, dodatku przedtreningowym i opartym na aminokwasach napoju regeneracyjnym.

Nic dziwnego – BCAA są popularne. I nie są składnikiem wypełniającym. Mają realne, wymierne korzyści i mogą przynieść je dla każdego, kto regularnie ćwiczy, w tym:

  • zwiększony wzrost mięśni,
  • turbodoładowaną wytrzymałość,
  • ulepszony skład ciała,
  • znacznie zmniejszona bolesność po treningu.

To korzyści zarówno dla osób niećwiczących na co dzień, jak i doświadczonych kulturystów.

Co to są BCAA i dlaczego są tak wyjątkowe?

Aminokwasy rozgałęzione to grupa 3 niezbędnych aminokwasów, a konkretnie: leucyny, izoleucyny i waliny. Stanowią one około 40% zawartości aminokwasów w organizmie – największej spośród wszystkich grup – z około 18% skoncentrowanymi w tkance mięśniowej. Dostajesz już napływ BCAA naturalnie ze źródeł białka dietetycznego i proszku białkowego, ale uzupełniające ilości mogą przynieść znaczne korzyści.

Po pierwsze – podczas gdy większość aminokwasów jest najpierw rozkładana i przetwarzana przez wątrobę, BCAA są wyjątkowe, ponieważ przenoszą się bezpośrednio do komórek mięśniowych. Są bezpośrednią linią paliwową, która ma duże zalety – zarówno pod względem wydajności, jak i wzrostu mięśni.

Ich główny wpływ: równowaga białek.

Twoje ciało jest absurdalnie złożonym ekosystemem. Na bardzo podstawowym poziomie budowa nowej tkanki mięśniowej sprowadza się do równowagi białek. Ciało nieustannie wykorzystuje aminokwasy (z białka, które jesz). Kiedy twoje mięśnie są zalane aminokwasami i w błogim stanie nadwyżki, wykorzystują nadmiar do syntezy białka, co przyspiesza regenerację i ostatecznie pomaga budować nową tkankę mięśniową.

Ale kiedy jesteś niedożywiony i / lub nadmiernie ćwiczysz, co powoduje deficyt, ciało wykorzystuje BCAA, które ma, do produkcji energii i ogólnego funkcjonowania (czytaj: nie zyskuje). W najgorszym przypadku zaczyna on rozkładać istniejącą tkankę mięśniową, aby ukraść potrzebne aminokwasy. O ile równowaga białek nie utrzyma się na dodatnim poziomie, z czasem stracisz masę mięśniową – i dlatego codzienne spożywanie dodatku białka jest tak ważne, jak wiedza bcaa jak stosować by mieć z tego stosowania faktycznie jak najwięcej wymiernych korzyści.

Pomyśl o swojej puli aminokwasów jak o wannie bez korka spustowego. Twoje aminokwasy są stale usuwane, szczególnie podczas ćwiczeń. Jedynym sposobem, aby utrzymać go w pełni, jest ciągły strumień nowych aminokwasów.

Rozpad białek ma miejsce, gdy dieta jest bogata w węglowodany i ma niską zawartość białka (tj. Ameryka), jesteś na czczo lub cierpisz na chroniczny deficyt kaloryczny związany z dietą. Nie otrzymujesz aminokwasów wymaganych do wspierania wzrostu mięśni. Dlatego powinieneś brać je przed intensywnym treningiem i podczas maratonu!

1 thought on “Jesteś szczęśliwym posiadaczem domowej siłowni? Podpowiemy jak kupić BCAA, by powiększyć wyniki!”

  1. barbara napisał(a):
    22 kwietnia 2020 o 11:14

    Od długiego czasu borykam się z problemami ze stawami na tle reumatoidalnym. Sporo już zrobiłam – od zabiegów fizjoterapeutycznych i rehabilitacji, po przyjmowanie różnych leków przepisywanych przez lekarzy, a nawet zmianę diety. Nadal jednak efekty są daleki od oczekiwanych. Zastanawiam się, czy może jakieś suplementy mogłyby mieć dobry wpływ na leczenie lub chociażby złagodzenie objawów?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najciekawsze publikacje

  • Czy domowe wnętrza warto dekorować? Znamy argumenty za i przeciw!
  • Czy warto skorzystać z usług profesjonalnego projektanta wnętrz?
  • Jak i kiedy prawidłowo podlewać ogród?
  • Jak wyszykować swój salon na Boże Narodzenie?
  • Aranżacje podłogi: sprawdzamy dwa najpopularniejsze materiały

Kredyty mieszkaniowe

Money.pl - Kliknij po wiecej
Wyszukaj kredyty mieszkaniowe
Przeznaczenie:
Kwota inwestycji
(np.: wartość nabywanego mieszkania)
PLN
Środki własne PLN
Waluta kredytu
Okres spłaty kredytu lat
Pokaż tylko kredyty bez prowizji za przewalutowanie
za wcześniejszą spłatę
Pokaż kredyty w kolejności od najniższych prowizji za przyznanie
od najniższego oprocentowania

Styl Skandynawski

https://www.youtube.com/watch?v=bBZik4ebluw&t=3s

Tynk o strukturze drewna

https://www.youtube.com/watch?v=7Y7Pwf4tI4A

Kreatywne aranżacje

https://www.youtube.com/watch?v=Iy5A-7XPSnE

Rynek nieruchomości

Money.pl - Kliknij po więcej
Nieruchomości
  • Zarabiamy dwa razy więcej, ale stać nas na tyle samo co przed dekadą
    Za przeciętną pensję możemy kupić niespełna 0,9 mkw mieszkania. To niewiele więcej niż przed wstąpieniem do Unii Europejskiej. Sprawdź, jak wyglądamy na tle innych.
  • Rośnie pula "rządowych" mieszkań na wynajem. Sprawdź gdzie
    W ofercie Funduszu Mieszkań na Wynajem znalazły się 122 lokale.
  • Rewolucyjne zmiany w MdM. Dwukrotnie wzrosną dopłaty i liczba mieszkań
    Dziesiątki tysięcy rodzin zyskają szansę na dopłatę do kredytu mieszkaniowego. Sprawdź, co się zmienia.
  • Drogowcy złożyli wnioski na prawie 5 mld zł z Unii
    GDDKiA ujawnia, które drogi zostaną wybudowane za pieniądze z Programu budowy dróg krajowych na lata 2014-2023.
  • Statistica: W czym mieszka Polak? W klitce, często nawet bez łazienki
    Według danych Eurostatu na Polaka przypada 26,3 metra kwadratowego mieszkania. Często są to lokale bez podstawowych wygód.
  • Budownictwo w Polsce. Rekordowe wyniki deweloperów
    Od stycznia do maja tego roku deweloperzy rozpoczęli budowę 34 tysięcy mieszkań. Poprzedni rekord padł w 2008 roku.
Wspierane przez Money.pl

Murek w ogrodzie

https://www.youtube.com/watch?v=qYMa4HnXD_Y

Domek 35m – część 1

https://www.youtube.com/watch?v=3OVfhgM7DRM

Domek 35m – część 2

https://www.youtube.com/watch?v=eDETRf4yboQ

Polub nas na Facebooku

Łożyska

Redakcja

Adres redakcji:
Portal NaszePokoje24.pl
Ul. Przy Torach 19
43-382 Bielsko-Biała

Kontakt
Napisz do nas
Tel: 509-933-943
©2023 NaszePokoje24.pl | WordPress Theme by Superb Themes